Dużo piszemy, rysujemy. Wykorzystujemy gotowe moje ćwiczenia albo robimy po prostu notatki. Z reguły zachęcam aby mieć oddzielny notes czy coś w czym będziesz robić podsumowania naszych spotkań, żeby nie umknęły najważniejsze myśli. 

Po przegranej i po wygranej bardzo ważne aby wyciągać wnioski, analizować i zapisywać informacje w dzienniczku treningowym. Uczymy się tego. Staramy się to usystematyzować. 

To praktyczna część treningu gdzie pracujemy nad tym aby zawodnik potrafił prawidłowo oddychać! Tak, dokładnie. A także, żeby oddech był sprzymierzeńcem, albo uspokajał albo pobudzał. Treningi relaksacyjne, który ma pomóc identyfikować napięcia w mięśniach i rozluźniać je. Zwykle słuchamy wtedy instrukcji z nagrania (trening relaksacji progresywnej Jacobsona). 

Czyli metody, które bardzo fajnie uzupełniają zajęcia. I wiem, że zawodnicy bardzo lubią, kiedy przygotowuje jakiś fragment książki czy filmu i omawiamy to w danym kontekście. 

Możesz spodziewać się mini zadań ode mnie z zajęć na zajęcia. Coś napisać sprawdzić. Są to krótkie zadania. Zawsze podstawową pracą domową jest … przetestuj na meczu / treningu to co omówiliśmy.